Dlaczego z nami? Bo widzisz efekty – a nie dlatego, że wiąże Cię umowa.
✅ 60 zł za zajęcia – bilet wstępu w cenie!
✅ Odrabiasz wszystkie zgłoszone nieobecności
✅ Zapisujesz się i płacisz dopiero po pierwszych zajęciach
✅ Trenujesz na małym basenie i sportowym (skrajny tor)
✅ Możesz zrezygnować w każdym momencie semestru
✅ Zero dodatkowych opłat i kruczków
📅 Dostępne miejsca: poniedziałki, wtorki, piątki i soboty
👉 Nie czekaj – płyń z nami i zobacz różnicę!
📍 Praga-Północ, pływalnia DOSiR, ul. Jagiellońska 7
#Pływanie #Treningi #Warszawa #PragaPółnoc #FundacjaTechnikaRozwoju #technikapływania
✅ Zakończyliśmy projekt „WYpłynieMY – Letnia Szkoła Pierwszej Pomocy i Bezpieczeństwa w Sieci”!
W czasie wakacji spełniliśmy wszystkie założenia i cele programu 🎯, a łącznie w naszych zajęciach wzięło udział 361 uczniów warszawskich szkół.
Dzięki wspólnej pracy:
💡 dzieci i młodzież zdobyły wiedzę i praktyczne umiejętności z zakresu pierwszej pomocy,
🌊 nauczyły się zasad bezpiecznego zachowania nad wodą,
💻 poznały reguły świadomego i odpowiedzialnego korzystania z internetu.
Projekt został zrealizowany dzięki finansowaniu z budżetu m.st. Warszawy. 🏙️❤️
Dziękujemy wszystkim uczestnikom, opiekunom i placówkom za zaufanie i zaangażowanie. 🙌
Razem tworzymy bezpieczniejszą Warszawę!
#PierwszaPomoc #Bezpieczeństwo #LatoWMieście #FundacjaTechnikaRozwoju #FirstAidPoland #Warszawa
💦 Wracamy do gry!
Treningi pływackie startują już 8 września 🏊♂️🔥
📍 Praga-Północ, pływalnia DOSiR ul. Jagiellońska 7
📅 Dostępne miejsca: poniedziałki, wtorki, piątki i soboty
Nie czekaj – wskakuj z nami do wody!
#Pływanie #Treningi #Warszawa #PragaPółnoc #FundacjaTechnikaRozwoju #TechnikaPływania
✨ Sportowa Warszawa ✨
Dla chcącego nic trudnego! 💪 Dziś razem z córką (6 lat 🚴♀️) pokazaliśmy, że sport i dobra zabawa mogą iść ze sobą w parze. Najpierw około 5 km biegu w świetnym towarzystwie (ona dzielnie na rowerze 🚲), a potem wspólne zakończenie w jednym z najbardziej klimatycznych miejsc na Pradze Południe – Lunaparku, gdzie sportowe emocje przerodziły się w taneczną energię przy rytmach muzyki elektronicznej. 🎶🔥
Warszawa jest sportowa! 🏃♂️🏃♀️ To miasto pełne miejsc, w których można aktywnie spędzać czas, łączyć pasję do ruchu z muzyką i dobrym towarzystwem – a przy tym przekazywać dzieciom zdrowe wartości i radość ze wspólnej aktywności. 🌿
Dziękujemy ekipie morerunclub za biegowe emocje i drużynie lunapark_warszawa za muzyczną oprawę. 🙌
#SportowaWarszawa #MoreRunClub #LunaparkWarszawa #BiegamyRazem #AktywnieZWarszawą #SportiMuzyka
Uczymy ratować życie i dbać o bezpieczeństwo – także w sieci!
Dziś prowadzimy zajęcia w SP 402 im. H. Konopackiej w ramach projektu
👉 „WYpłynieMY – Letnia Szkoła Pierwszej Pomocy i Bezpieczeństwa w Sieci”.
W czasie warsztatów dzieci uczą się:
✅ jak udzielić pierwszej pomocy – od RKO po zadławienia,
✅ jak bezpiecznie zachować się nad wodą,
✅ jak chronić siebie i innych w internecie.
To nie tylko wiedza – to umiejętności, które mogą uratować zdrowie i życie. 💪
📸 Śledźcie nasze działania i zobaczcie, jak razem budujemy bezpieczniejsze wakacje w Warszawie!
#PierwszaPomoc #Bezpieczeństwo #LatoWMieście #FundacjaTechnikaRozwoju #FirstAidPoland
💥 Mój patent na energię podczas długiego pływania:
Izotonik + żele + mały bonus = gotowy zestaw na trasę 🏊♂️💪
Każdy ma swoje sposoby…
👉 A jakie są Twoje patenty na utrzymanie energii?
#swimming #openwater #trenujemy #energia
Praga-Południe 🚀 Startujemy już 8 września!
Nowe godziny zajęć indywidualnych (1 na 1) oraz w parach (2-os.) na pływalni Szuwarek (ul. Biłgorajska 2).
🕕 Poniedziałki: 6:00–10:00 (poranne zajęcia)
🕛 Czwartki: 12:00–16:00 (zajęcia okołopołudniowe)
Indywidualne lekcje to pełne skupienie na Twojej technice, ale jeśli chcesz:
👉 dobierz się w parę – wspólny trening to większa motywacja i niższy koszt!
💦 Zacznij tydzień aktywnie w poniedziałek i złap energię w czwartek – w wodzie zawsze lepiej!
📩 Zapisz się już dziś – liczba miejsc ograniczona!
„Nigdy nie byłem typem samotnika, dlatego ze mną moja klika…”
Nocne pływanie na obozie gajewskiswimmingteam
Nie zamulaj. Rób swoje 💪
Praga-Północ 📍 Praga-Południe
RODZIC + DZIECKO — start zapisów! 👨👧👦 #PRZYGODA
Bezpieczne oswajanie z wodą, nauka przez zabawę, małe grupy. Startujemy 8 września.
☎️ 502 367 157
Terminy:
DOSiR „Prawy Brzeg”, Jagiellońska 7
• Środa 17:30–18:00 – rodzic + dziecko
Pływalnia „Szuwarek”, Biłgorajska 2
• Sobota 17:15–17:45 – rodzic + dziecko
• Sobota 18:15–18:45 – rodzic + dziecko
• Niedziela 12:45–13:15 – rodzic + dziecko
• Niedziela 14:15–14:45 – rodzic + dziecko
#rodzicdziecko #rodzicplusdziecko #naukaplywania #plywanie #basen #zajeciadladzieci #Warszawa #PragaPoludnie #Goclaw #DOSiR #PrawyBrzeg #Szuwarek #Jagiellonska7 #aktywnirodzice #aktywnedzieci #sportdladzieci #malagrupa #bezpieczenstwodzieci #technika_plywania
👶💧 Twoje dziecko pokocha wodę!
Nasze zajęcia nauki i doskonalenia T3 / T4 to:
💙 nauka pływania w przyjaznej atmosferze
💙 małe grupy = dużo uwagi trenera
💙 100% bezpieczeństwa
📍 DOSiR „Prawy Brzeg” – Jagiellońska 7
🗓 Wt 18:00 | Śr 18:30 | Pt 17:30 | Sb 10:45 / 11:25
🎯 Widzimy postępy już po kilku spotkaniach!
💌 Zapisz dziecko dziś – miejsc ubywa szybko.
📍 Praga Północ – Praga Południe
✅ Nauka od podstaw
✅ Doskonalenie techniki
✅ Treningi pływackie
📅 Harmonogram:
📍 Pływalnia “Szuwarek” – Biłgorajska 2
🕒 Pon – 6:50 / 20:50
🕒 Wt – 20:20 / 20:50
🕒 Śr – 20:30
🕒 Czw – 20:20 / 20:50
📍 DOSIR “Prawy Brzeg” – Jagiellońska 7
🕒 Pon – 19:00
🕒 Wt – 19:00
🕒 Pt – 18:50
💰 od 60/65 zł (w tym wstęp na basen)
📩 Zapisz się – miejsca znikają szybko!
🌊 Płyń dalej!
18 km w 5:43, bez pianki. Mój schemat: 20’ izo / 40’ izo + żel. W chłodnej wodzie szybciej oddajesz ciepło i łatwiej się odwadniasz, dlatego regularne picie pomaga trzymać energię i ogranicza skurcze. Najlepiej czułem się po żelach SIS; słodsze opcje dawały mi zgagę — testuj na treningu. Tip: butelki z szerokim wlewem + „karmienie na wędkę”, cały czas w ruchu, zero śmieci do wody. To nie jest lokowanie, tylko moja praktyka. Masz pytania? Dawaj w komentarzu! 🌊💪
#openwaterswimming #pływaniedługodystansowe #ultraswim #openwater #karmieniewwodzie #izotonik #żele #skurcze #electrolytes #swimtraining #marathonSwimming #długidystans
Praga Północ. Nie czekaj na plan lekcji. Zapisz się już dziś i zarezerwuj miejsce na nowy semestr!
📍 DOSiR, ul. Jagiellońska 7
👉 Wyślij DM z hasłem „ZAPISY DOSiR”. Miejsca ograniczone!
#pływanie #Warszawa #PragaPółnoc #DOSiR #Jagiellońska7 #zapisynapływanie
Nie trać czasu i pieniędzy na przypadkowe treningi!
Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją technikę, zwiększyć wytrzymałość, czy po prostu poczuć się pewniej w wodzie – mamy dla Ciebie miejsce w grupie.
📍 Pływalnia “Szuwarek” – Biłgorajska 2
🕒 Poniedziałek – 6:50 / 20:50
🕒 Wtorek – 20:20 / 20:50
🕒 Środa – 20:30
🕒 Czwartek – 20:20 / 20:50
📍 DOSIR “Prawy Brzeg” – Jagiellońska 7
🕒 Poniedziałek – 19:00
🕒 Wtorek – 19:00
🕒 Piątek – 18:50
💰 Cena: od 60/65 zł za zajęcia (w tym wstęp na basen).
📩 Zapisy trwają – technika.plywania@gmail.com
✉️ Napisz do nas, a pomożemy Ci dobrać grupę.
+48 502 367 157
W naszych zajęciach łączymy nowoczesne metody, wiedzę i doświadczenie zdobyte w wymagających warunkach – od basenu po otwarte morze.
Ten sezon to Twój czas, by wejść na wyższy poziom pływania.
#ekipa.drapieżniki Polski Klasyk 🇵🇱
Samo się nie przepłynie – widzimy się na Prawym Brzegu!
Zapraszamy do zapisów na zajęcia indywidualne oraz w parach (2 osoby) na pływalni DOSiR, ul. Prawy Brzeg! 💦
Basen po przerwie technologicznej jest w świetnej formie – idealnie przygotowany na letnie treningi! 💪
Nie zwlekaj – wakacje to idealny moment, żeby zacząć pływać! 🐬🦈
📅 Od 8 września wracają również zajęcia grupowe – więcej informacji o nowym semestrze już wkrótce!
📩 Zapisz się teraz!
+48 502 367 157
Za nami 3 intensywne turnusy półkolonii na Pradze – pełne sportu, edukacji i świetnej zabawy! 🏊♂️☀️
Dzięki współpracy z lokalnymi przedsiębiorcami, partnerami i instytucjami mogliśmy po raz kolejny stworzyć bezpieczną, wartościową i niepowtarzalną ofertę wakacyjną dla dzieci i młodzieży.
Dziękujemy – i do zobaczenia na kolejnych zajęciach! 💙
II turnus półkolonii dobiegł końca – to był intensywny tydzień pełen aktywności, uśmiechu i dobrej współpracy.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie i fantastyczną atmosferę. Cieszymy się, że mogliśmy wspólnie spędzić ten czas w tak aktywny i wartościowy sposób.
Już od poniedziałku rozpoczynamy III turnus – gotowi na kolejną porcję atrakcji!
Do zobaczenia!
#półkoloniewarszawa #wakacje2025 #aktywnedzieci #bezpiecznewakacje #turnus3start