Przed Tobą pierwsze lekcje pływania? Konieczne zapoznaj się z listą niezbędnych rzeczy, które zawsze powinieneś mieć ze sobą, na pływalni. To nie takie oczywiste, jak się na pozór może wydawać!  Pierwsze lekcje pływania - co warto spakować? Strój pływacki/ kąpielówki...

Wiemy, że regularne uczęszczanie na basen, to wiele korzyści zdrowotnych. Warto więc zaszczepić u dziecka radość, związana z uprawianiem tego sportu. Zważając oczywiście na ważne aspekty,  związane z bezpieczeństwem. Nauka pływania dzieci to ważny moment w ich życiu....

Lęk przed wodą, to w przypadku dzieci, lęk przed nieznanym. Jeśli chodzi o dorosłych, bywa podobnie. Często jednak zdarza się, że jest to spowodowane nieprzyjemnymi wspomnieniami z dzieciństwa. Niezaprzeczalnie jednak warto jest zdobyć umiejętność poruszania się w...

Pływanie niemowląt staje się coraz bardziej popularną aktywnością. Przebywanie w wodzie sprawia maluchom nie tylko masę frajdy. Zmniejsza również ryzyko wystąpienia wad postawy, wspomaga rozwój motoryczny i wzmacnia odporność. Jest również dobrym sposobem, na...

Niewątpliwie, pływanie to dyscyplina idealna, dla osób chcących podnieść kondycję swojego organizmu. Wymaga to jednak sporo wysiłku a przede wszystkim systematyczności i samozaparcia. Jak wiadomo, woda nie jest naturalnym środowiskiem dla człowieka. Warto mieć to na...

Jak wiadomo, na pływalnie uczęszczamy aby się zrelaksować, odbyć trening czy po prostu spędzić miło czas. Aby każdy mógł poczuć się tu dobrze, obowiązują pewne zasady. Basen może niestety stać się miejscem niebezpiecznym, jeśli nie będziemy stosować się chociażby, do...

Rola oddechu w czasie każdego rodzaju ćwiczeń jest wręcz kluczowa. Bez tlenu i pozbywania się dwutlenku węgla nie jesteśmy przecież w stanie funkcjonować. Nie mówiąc już o tak intensywnym oddychaniu, jak w przypadku pływania. Jeśli nie opanujemy tych technik, pływanie...

Nauka pływania-od czego zacząć? Większość z nas jest świadoma, jakie korzyści płyną z przebywaniem w wodzie. Wystarczy, że będzie to oswajanie, zanurzanie czy utrzymywanie poprawnej pozycji na wodzie. Z pewnością warto jednak opanować kilka godnych uwagi elementów....

Pływanie a zdrowie i sylwetka... co mają wspólnego? Sylwetka, niewątpliwie świadczy o tym, w jaki sposób się odżywiamy i czy mamy kontakt z aktywnością fizyczną. Znacząco wpływa również na sposób postrzegania własnego "ja" i poczucie pewności siebie. Żadne suplementy,...