Jak wiadomo, na pływalnie uczęszczamy aby się zrelaksować, odbyć trening czy po prostu spędzić miło czas. Aby każdy mógł poczuć się tu dobrze, obowiązują pewne zasady. Basen może niestety stać się miejscem niebezpiecznym, jeśli nie będziemy stosować się chociażby, do...

Rola oddechu w czasie każdego rodzaju ćwiczeń jest wręcz kluczowa. Bez tlenu i pozbywania się dwutlenku węgla nie jesteśmy przecież w stanie funkcjonować. Nie mówiąc już o tak intensywnym oddychaniu, jak w przypadku pływania. Jeśli nie opanujemy tych technik, pływanie...

Nauka pływania-od czego zacząć? Większość z nas jest świadoma, jakie korzyści płyną z przebywaniem w wodzie. Wystarczy, że będzie to oswajanie, zanurzanie czy utrzymywanie poprawnej pozycji na wodzie. Z pewnością warto jednak opanować kilka godnych uwagi elementów....

Pływanie a zdrowie i sylwetka... co mają wspólnego? Sylwetka, niewątpliwie świadczy o tym, w jaki sposób się odżywiamy i czy mamy kontakt z aktywnością fizyczną. Znacząco wpływa również na sposób postrzegania własnego "ja" i poczucie pewności siebie. Żadne suplementy,...

Dlaczego warto wybrać pływanie? Przede wszystkim, regularne pływanie może poprawić: Ogólną wydolność organizmu, krążenie, funkcjonowanie układu oddechowego, oraz zwiększyć pojemność płuc. Warto jednak podkreślić dodatkowe plusy, wynikające z tej formy aktywności....